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休息才能更好地出发!老师,这个暑假你打算怎么过?
2019-07-26 16:17:21    


盼望着,盼望着,暑假来啦,老师,这个暑假您都计划做些什么呢?名师教育来带大家走进老师的暑假。


有人是这样的:世界那么大,出去看看!
有人是这样的:平时那么累,在家好好休息!

也有这样的:暑假这么长,要让它充实起来!



此前,名师教育向大家发出了一份语音调查,想问问老师们的暑假是如何安排的,许多老师在后台留言讲出了自己的计划,看完留言,中教君深深体会到了老师们平时的辛苦和对假期的向往,根据大家的答案,老师们的心愿大致分为这4类。




学无止境,假期更要充电 


网友@Cherish time~说:“备课、练字、学教育理论、看书。”
网友@踏雪寻梅说:“这个暑假不轻松,写论文,练字,看一本与教学有关的书。”
网友@哥斯花说:“徜徉在知识的海洋里,汲取更多知识,转换为教育生产力!”




身体是革命的本钱


网友@清馨居士说:“好好放松一下,给自己的心灵彻底放个假。”

网友@轻云在岫说:“28年教龄,年近五十,多年的劳累导致了多种慢性病,这个暑假,访名医,跑医院,争取把各种慢性病治治,增强体力,为下学期的工作打基础。身体不好,一切清零!”
网友@麦麦说:“参加一些养心和养生的课程。”




假期就是要嗨起来 


网友@Zoey说:“不带娃,不做家务,浪迹天涯!”

网友@春风化雨说:“去看看祖国的大好河山。”
网友@雨雪霏霏说:“会几个许久未见的朋友,来一场说走就走的旅行!”




陪伴是最长情的告白 


网友@turbosun说:“想多陪陪孩子,陪陪父母,带孩子和父母去旅行!”
网友@莱说:“想和他互相陪伴,一起逃离雨季去看海。”
网友@我是静静,别再问静静是谁说:“平时眼里心里都是别人家宝贝儿,暑假属于自家宝贝儿。”

一个学期下来,老师们始终忙着照顾学生,低头前行,无暇回头看看身边的家人、朋友,也忘记抬头看看前面的风景。暑假是老师们最好的休整时光,有大把的时间放松身心和充实自己。

中教君整理了一些老师们可以在暑假里做的事情,希望老师们能够度过一个美好的假期,能体味百种乐趣,又可以轻松愉悦。




Tip1 享受一个人的时光


超负荷的工作节奏,忽上忽下的学生成绩已经让您心力交瘁,要调整心态面对数百名学生,还要和家长交流沟通,在学校里,每天要做的、要想的事情太多了。那么假期来了,允许自己从压力和繁忙中逃出来,“虚度”一段只属于你的时间。




关掉闹钟,拉上厚厚的窗帘,让自己的身心都放松,把觉睡足,没有了工作的催促,按时吃饭,给自己精心准备一桌饭菜,把胃养好。瘫在沙发上看看许久未翻过的杂志,或听一首心仪的音乐。把时间还给自己,享受独处的宁静与自在。


Tip2 陪伴家人

平日的忙碌让老师们无暇顾及自己的家庭,清晨家人还在睡梦中时,老师已经赶往学校了,晚上加班回来了,家人也已经熟睡了。出于教师的责任感,全身心的投入了教学工作,忽略了自己在家庭的角色。



这个暑假,忘掉工作的压力,全心全意的回归到家庭中吧。陪父母聊聊天尽尽孝心,与爱人和孩子一同出门散步,和家人们一起吃顿饭。感受亲情的温暖,退却身上的重担,沉浸在难得的家庭时光中吧,做一个好儿子、好女儿、好爸爸、好妈妈。

七月的细雨,还有八月的骄阳,不如你在家中,在他们身边。


Tip3 开卷有益,读一本书

教师是最不能和阅读脱离的人,但平时忙于工作,没有时间静下心来阅读。暑假来了,可以翻阅曾经买过的书目,名著、诗词、传记、小说都好,某个午后,一杯清茶,一本书。


读一点儿专业书籍,增加我们的深度;读一点儿专业之外的书籍,增加我们的广度。再读一本闲书,或是边陲美食,或是历史轶事,感受作者的喜怒哀乐,随笔写一写自己的心得感受,之后翻阅又能重温当时的心境。



Tip4 检查身体,远离职业病

老师们工作有两个专用姿势,站着讲课和伏案批作业,不知不觉许多“职业病”已经悄悄找来了。


一项调查研究显示,七成教师颈、腰椎有问题。老师们整日和备课、批改作业为伴,“眼睛”承受的压力也不小。不仅如此,长期发声、粉尘刺激,咽喉疾病几乎是每一个老师都要经历的“痛”。 


趁着暑假,教师可以给身体来一次全面检查和修整,远离“职业病”。


Tip5 为体能充电

很多人都说,身体和灵魂要有一个在路上。繁忙的工作中,老师们向往着能够休息,没有精力能抽出时间来运动。假期的休整,也提供了一段时间让老师们舒缓筋骨,动起来。


定时打一场球,来一段骑行,摆脱炎热,学一学游泳。坚持每天慢跑、散步、打羽毛球也是很方便也容易坚持的运动方式。当你真正热爱上了一项运动,你会从中得到精神的释放和压力的解脱,让你拥有健康身体的同时,还能够拥有充沛的精力。

强健的体魄也是工作的基石。


Tip6 把错过的剧都补回来

日常工作中,作业和学生占领了老师所有的时间,老师们的娱乐生活渐渐被压缩到几乎不存在,喜欢的小说改编成电影上映了,钟爱的偶像新剧开播了,可惜都没有时间看。


攒了又攒,暑假终于来了,想看的影视剧通通都要补回来,暑假档的新电影也要去看一看,老师也要紧跟潮流,不然开学之后没看过时新的影视剧,哪好意思和学生打成一片?


Tip7 去看看世界的样子

利用难得的假期,走出家门,亲近大自然,贴近社会生活,既是一种积极的休息,也是一次特别的“充电”。教师的视野决定学生的视野,路上的风景,沿途遇见的人,都会启发老师对课堂和教育的新思考。


读万卷书,行万里路。学过的知识在旅行中得以验证,同时,也会在旅行中收获新的知识,收获更多的快乐。教学的灵感,一半在课堂,一半在生活。





Tip8 反思与准备

学校放假了,老师们可以好好反思总结一下自己的工作了,如果能够把反思的结果运用在新学期的工作之中,使自己少一点儿失误,多一点儿成功。


经验丰富的老教师常常会提醒新老师:假期提前备好一两个单元的新课。因为这样在新学期里,就不必每天焦虑第二天的教案问题。用短暂的忙碌换取一个学期的从容淡定,何乐而不为呢?





休息,是为了更好地出发。


暑假到了,“诗和远方”也从缥缈的憧憬变得触手可及,亲爱的老师,让我们放松心情,仔细规划,尽情享受假期吧!